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走路圣经
类型:
健康养生
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速度走——是时候动起来了
你的最佳行走速度
三种速度训练方法
怎样利用好身体的加速器
我该走多快?
5分钟就能学会技巧走
健步走的变灯开关
给自己安排几次试走课程
技巧4:胳膊
技巧三:脖颈和双肩的运动
腹部J运动
技巧走之二——臀部运动
技巧走之一:脚步运动
健步走,没有那么难
健步走是一项“智能运动”
正确走路的三大纪律
健步走的正确姿势——下篇
正确的走路姿势——上篇
健步走,你走对了吗?
其实你并不知道如何走路
《走路圣经作者简介》
剧情介绍
一个偶然的机会在图书馆翻到这本书,简单而实用的健走方法非常好学,坚持了一段时间后,每天健走三公里已然形成了习惯,风雨无阻,不知不觉中,自己的身材发生了可喜的变化,腿型紧实而细长,困扰多年的亚健康状况也逐渐改善,因而很乐意把这本书分享给有缘朋友,愿它也给您带来轻松健康。
一个偶然的机会在图书馆翻到这本书,简单而实用的健走方法非常好学,坚持了一段时间后,每天健走三公里已然形成了习惯,风雨无阻,不知不觉中,自己的身材发生了可喜的变化,腿型紧实而细长,困扰多年的亚健康状况也逐渐改善,因而很乐意把这本书分享给有缘朋友,愿它也给您带来轻松健康。
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